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每个女人都应该了解的有关于她胸部的6个问题时间：2018-11-05 每个女人都应该了解的有关于她胸部的6个问题 没有任何身体部位能得到如此之多的关注，但仍有很多东西你需要了解。在这张胸部备忘单中，你会发现从下垂到可疑肿块的一切信息。
坚挺或下垂A或D。我们的胸部看似无限多种形状和大小。当然，每一对都是独一无二的。然而我们很多人都想知道完全相同的事情：“为什么我的乳房有时会受伤？”“为什么我找不到合适的内衣？”“我应该担心这个肿块吗？” 不用担心：我们已经得到了您最紧迫的乳房相关常见问题解答的答案，因此您可以为您的女孩提供所需的所有支持。
常见问题解答1：为了让乳房保持健康，我应该吃什么？
俄勒冈州波特兰市的流行病学家和营养师Suzanne Dixon, RD建议食用多种植物性食物，包括:
坚果:“所有种类的坚果都富含植物甾醇，这些甾醇在实验室和动物实验中已经被证明可以抑制肿瘤的发展，”Dixon说。一些种类(包括核桃和山核桃)含有脂肪酸，可以帮助减少pms引起的疼痛。
十字花科蔬菜:卷心菜、花椰菜、羽衣甘蓝和抱子甘蓝都富含硫代葡萄糖酸盐;这些化学物质分解成抑制癌细胞发展的化合物。
蘑菇:根据2009年中国的一项研究，每天吃10克或10克以上的新鲜真菌(大约一个白色蘑菇大小)的女性患乳腺癌的风险降低了64%。
豆类:豆类和扁豆也含有植物甾醇。哈佛大学的一项研究表明，每周至少吃两次豆类食品的女性患乳腺癌的风险比每月吃不到一次豆类食品的女性低24%。
常见问题解答2:为什么我的胸部会下垂?
年龄增长 帮助乳房成形的韧带是由胶原蛋白和弹性蛋白组成的，随着年龄的增长，弹性蛋白会分解。
不穿内衣 美国美容整形外科学会(American Society for Aesthetic Plastic Surgery)副会长、医学博士丹•米尔斯(Dan Mills)表示:“穿戴粉红丝带内衣会撑起你的乳房，在运动的时候防止纤维拉伤，一定程度上缓解胸部下垂”
过度晒太阳 米尔斯博士说，紫外线会分解胶原蛋白。在阳光强烈的时候应该更多的涂抹防晒产品!
常见问题3:我应该做超声波检查吗?
如果你的乳房很致密，放射科医生很难在你的胸部x光检查中发现癌症的迹象。但今年2月发表的一项研究估计，对1万名乳房致密和乳房x光检查呈阴性的女性进行补充筛查超声波检查，可预防4例死亡，3500例不必要的活检。一种可能的替代方法是“断层合成“，一种日益流行的高级数字胸部x线照片。美国放射学院的发言人Barbara Monsees医学博士说，它可以提高检出率并减少误报。
常见问题4：真正影响我患乳腺癌的风险是什么？
喝酒吗？避孕吗？BRCA基因吗？肿瘤学家按照1到3的等级对一些最关注的问题进行排名。
超重： 3 在绝经后期，您的体重尤为重要。“以前，你的大部分雌激素都是在卵巢中产生的，”休斯顿德克萨斯大学安德森癌症中心预防医学主任医学博士Therese Bevers解释说。“但更年期后，你的大部分雌激素都是由脂肪细胞产生的，所以你的脂肪越多，雌激素越多。”
缺乏锻炼:3 美国癌症研究所(American Institute for cancer research) 粉红丝带项目2011年的年会上公布的一项研究显示，估计每年有4.9万乳腺癌病例与久坐的生活方式有关。
你的年龄:3 大约三分之二的浸润性乳腺癌是在55岁以上的女性中发现的。
遗传学： 3
酒精:2 研究表明，每天喝两到三杯酒会增加20%的患病风险。
脂肪摄入量： 1
避孕药： 1
对羟基苯甲酸酯类防腐剂： 1
失眠:1 一些研究表明，缺乏睡眠与乳腺癌之间存在联系，但2013年澳大利亚的一项令人安心的研究发现两者之间没有联系。
常见问题5:一边比另一边大。这是正常的吗?
是的，你并不是唯一性的。不平衡是一个很常见的问题。而对于那些哺乳期的女性来说，这种情况可能会更加明显。Jennifer Walden解释说:“婴儿喜欢的乳房往往更容易拉伸。”如果差别是明显的，考虑买一件有弹性罩杯的文胸，这样你就可以自行调整适合自己的文胸了。或者买带可拆卸护垫的填充文胸。
常见问题6：多少体重会增加患乳腺癌的风险？ 随着年龄的增长，你的目标应该是尽可能接近高中最后一年的体重(如果你在十几岁时就超重的话，也可以低于这个数字)。美国癌症协会(American Cancer Society)粉红丝带研究项目的研究表明，18岁以后体重增加60磅或更多的女性患绝经后乳腺癌的几率是那些仍能保持体重的女性的两倍。其他研究表明，即使体重增加20磅，患病风险也会增加15%。(目前尚不清楚的是，一生都超重的女性是否与成年后体重增加的女性具有同样的风险。)但比弗斯博士提供了一些安慰:“如果你像大多数女性一样体重增加了，不要惊慌。尽你最大的努力摆脱它。 |
