关于乳房下垂的造成原因和缓解办法与禁忌

关于乳房下垂的造成原因和缓解办法与禁忌

       下垂可能由年龄，节食，荷尔蒙变化和引力引起。但有些策略可以对抗它。

       当一个女人经历不同的生活阶段时，她的乳房自然会发生变化：例如，在怀孕和哺乳期间，她们会变大，并且当她的体重波动时，她们周围的皮肤和肌肉会伸展和松弛。

       此外，它们一直在与地心引力作斗争,而且它们越大，就越有可能随着时间的推移被向下拉。绝经后，由于卵巢中雌激素的分泌减少，它们也会变得更软、密度更小。

       你难以阻止你的身体老化，你当然也不能对抗重力。但是一些健康的习惯可以帮助你保持胸部和周围的支持组织尽可能的保持活力。这里有一些真正值得一试的方法来减少衰退。

锻炼身体

    纽约Stony Brook医学乳腺和肿瘤外科主任Brian O'Hea医师表示，你的乳房位于胸肌顶部，这对于手臂的力量和功能非常重要。“但即使女性锻炼身体并且胸肌非常强壮，也不会改变乳房本身的结构，这些结构由腺体或脂肪组织构成，而不是肌肉，”

    也就是说，加强胸肌，以及背部、肩部和核心部位的肌肉，可以通过改善整体色调和姿势来帮助减少下垂的出现。经常锻炼还可以帮助女性保持健康和持续的体重，这可以防止乳房形状的变化与减少极端的体重增加有关的疾病出现。

     结论:加强你的胸肌可以让你的胸部看起来更有活力。

饮食

    一些健康专家认为，多吃富含抗氧化剂的食物（如水果和蔬菜）可以保持皮肤柔软，减少从头到脚的皱纹和下垂现象。保持水分可能有助于保持皮肤的自然弹性。 

    也要避免极端饮食或速成饮食，因为除了减缓新陈代谢外，还会导致体重不成比例的下降。纽约大学朗格尼健康中心(NYU Langone Health)整形外科临床助理教授、医学博士艾丽莎•戈拉斯(Alyssa Golas)表示:“如果你减掉了很多体重，即使皮下脂肪消失了，皮肤通常也不会收缩。这些影响也同样影响乳房。”

    结论:选择你的健康饮食无论是对于身体健康还是胸部都是有价值的。

抽烟

    除了吸烟带来的其他有害影响外，吸烟还会导致乳房下垂。2008年发表在《美容外科杂志》(Aesthetic Surgery Journal)上的一项研究发现，吸烟的女性在怀孕后更容易出现乳房下垂。(这项研究实际上是为了研究母乳喂养是否对乳房美学有影响——结果发现，与普遍的看法相反，母乳喂养并没有影响乳房美学。)吸烟还会导致皮肤胶原蛋白分解，导致下垂。

    结论:戒烟——你的胸部会感谢你的!

穿内衣

    穿内衣会防止乳房韧带拉伸，从而保持活力。穿一件支撑性的、合身的内衣提供的支撑。能提供舒适和改善的外观等。

    结论:胸罩可以提供支撑保持美好的转台，但不能永久的对抗时间的侵袭。

睡眠姿势

    粉红丝带顾问医学博士Roshini Rajapaksa说，侧睡可能会导致乳房随着时间的推移而下垂，因为一个乳房会向下摆动，韧带会拉伸。(与此相关的是，侧睡也会导致面部皱纹，因为你的一侧脸会被枕头弄脏。)

    另一方面，躺着睡觉可以帮助减少衰老的迹象，Dee Anna Glaser，医学博士，圣路易斯大学皮肤学教授，之前告诉健康。因为你的胸部的重量完全支撑在你的胸部，这可能帮助他们保持他们的活泼。

     结论:如果你的背部不会不舒服(而且不会让你打鼾)，也许值得一试。

隆胸手术

    如果你真的对你的乳房下垂感到不满意，那么医生说有一种快速补救办法：“ 隆胸”手术，也称为乳房固定术。在隆胸过程中，整形外科医生会去除多余的皮肤并收紧周围的组织。自2000年以来，手术的受欢迎程度增加了70％，超过了乳房植入物的2倍。

    “这个过程类似于乳房缩小手术，但我们不是切除脂肪组织，而是切除多余的皮肤，保持同样的体积，”戈拉斯博士说。“我们把把它们连在一起的信封做得更小，这样就不会下垂。”她说，对于那些胸部特别瘪的女性来说，乳房植入物也可以和乳房固定术一起植入，使乳房看起来和感觉更丰满。

    结论：手术肯定可以改变乳房的外观，但在做出决定之前一定要考虑成本，风险和恢复时间。

粉红丝带养胸

    三养管理幸福一生，养胸-胸腺管理（健康调理/胸腺养护）；养型-形体管理（丰韵塑型/身材管理）；养性-性腺轴管理（卵巢保养/内分泌调理）。

    粉红丝带钻石肽针是由东森医药生物实验室与中科院西南研究所专家联合研发，利用六胜肽创新专利技术，形成如同钻石八心八箭微针分子结构，既不刺破皮肤，又能深入渗透，加强吸收效果，聚合脂肪增加皮肤厚度及紧实度，让胸部更加丰满有弹性。

    结论：中医精髓与现代科技结合，中医经络、药油、精华、原液、理疗仪器等全方位配合丰胸十年不如养胸七天

紫外线

    就像抗氧化剂可以保持皮肤柔软和有弹性一样，被称为自由基的有害化学物质会损害皮肤，增加皱纹和下垂的出现。这些自由基的主要来源是什么?紫外线可以破坏皮肤弹性纤维层。你暴露在阳光下的时间越长，你可能会受到更多的自由基伤害，导致你的乳房下垂。

    结论:如果你要在阳光下，涂上防晒霜来保护你的皮肤免受紫外线的伤害。