斯坦福大学医学院(Stanford University School of Medicine)的健康与健身教育家雪莉·阿彻(Shirley Archer)说“一般来说，30多岁时，你的乳房仍然具有良好的弹性和色调。如果你现在有了孩子，你会注意到postbaby的变化。当你的乳房在怀孕期间变大的时候，一旦你生了孩子或者哺乳了，你的乳房可能会永久性地从原来的尺寸缩小半杯或者半杯。”(这种现象被称为乳房退化，乳房内的制乳系统因为不再需要而缩小的过程。)

你最常见的担忧：

乳房疼痛。克利夫兰诊所乳房中心的医学乳房专家Holly Smedira医师表示，许多三十多岁的人都患有纤维囊性乳房，这是一种因荷尔蒙变化引起的柔软肿块。虽然不舒服，但这种情况是良性的一般情况认为不会增加患乳腺癌的风险。减少咖啡因可能有助于减轻一些疼痛，也可以通过服用月见草油（每天口服1.3克），这是一种天然形式的脂肪酸，被认为会干扰人体前列腺素的产生（引发乳房疼痛的炎症化合物）。对于严重的病例，医生有时会开达那唑(Danazol)，一种降低生殖激素FSH和LH或他莫昔芬水平的类固醇衍生物，一种乳腺癌药物，通过阻断雌激素受体帮助缓解乳房疼痛，从而防止雌激素对乳房组织的影响。

最佳乳腺癌筛查策略：

与您的医生商议。纽约大学癌症研究所粉红丝带项目乳腺癌筛查和预防计划主任朱莉娅史密斯博士建议讨论在35岁至40岁之间进行基线乳房X光检查。您还应该从您的妇科医生那里接受每年一次的乳房检查，并每月进行乳房自我检查。虽然美国癌症协会（ACS）在2003年发布了新的乳腺癌筛查指南，但是自我检查是可选的，专家说它们仍然是必须做的。史密斯说：“你检查乳房的次数越多，你就越有可能区分正常的激素相关性疙瘩和潜在的癌前病变。”

风险较高的女性（即有一个或多个患有乳腺癌或卵巢癌的一级亲属的家族史）应该开始定期进行年度乳房X光检查，其年龄至少比其亲属的年龄早10年。被诊断患有癌症。所以，如果你的妈妈在45岁时发现她患有癌症，那么你应该在35岁时开始进行乳房X光检查。此外，如果你有一个强烈的家族病史（两个或更多的一级家庭成员，如母亲或祖母）），询问您的医生接受基因筛查，看看您是否是BRCA基因的携带者，并每年做MRI检查。