当你到40时你的乳房会发生6种变化

当你到40时你的乳房会发生6种变化

在关键的十年里，你的乳房将会发生什么?

在庆祝了四十岁生日后，你会发现自己在镜子里老去了。虽然有些变化不应该完全出乎意料，比如眼睛周围的细纹，比20多岁和30多岁时的中眼线要柔和一些，但其他的变化则更加出乎意料。一个常见但经常出乎意料的变化是:乳房的大小、形状和触感。

这种转变的剧烈程度差别很大，而且往往与月经周期的变化密切相关。医学博士Adeeti Gupta是纽约市妇产科医院Walk In Gyn Care的创始人和主任，他解释说:“40岁以后，许多女性在短时间内雌激素水平开始飙升。”

这些激素在绝经期期间的起伏（也就是“变化”之前的变化，大约在绝经期开始前5年）可以转化为更短的周期。但它们也会影响你的乳房。所以体重增加(在这个时期也很常见)，当然，仅仅是变老。以下是你在40多岁时可能经历的6种乳房变化。

他们变得更大

由于体重增加、雌激素激增引起的肿胀和炎症(40多岁时体内炎症增加)的三重打击，你可能会突然需要去买胸罩。加州圣莫尼卡霍尔中心的创始人、妇科医生兼综合医师普律当丝·霍尔医学博士说:“乳房往往会变大，大多数已经有大乳房的女性无法忍受更大的乳房。”

罩杯增大也许是不可避免的，但是保持你的体重(或者如果你超重的话减肥)可以帮助你的女儿保持你习惯的身材。控制体重也可以减轻你的触痛和敏感性，因为储存的脂肪会增加你血液中的雌激素水平。

你的乳房变得特别敏感

当你经历围绝经期时，你的月经周期很有可能会变得更短，也就是说你的月经周期会更频繁。随着月经周期的临近，经前症候群可能会猛烈发作。古普塔博士说:“这会导致更多的乳房压痛和肿胀。”“你可能会觉得自己又进入了青春期。”

虽然你无法停止荷尔蒙的分泌，但你可以通过减少雌激素的外部来源来缓解乳房的疼痛。古普塔博士建议，不要吃豆制品(比如豆腐)，因为它们含有天然植物雌激素，并限制食用红肉，红肉也可能会提高你的激素水平。

他们可能变得更加密集

乳房密度不是你能感觉到的。它指的是你体内的脂肪量，而不是像腺体和导管这样致密组织的数量。要知道你的乳房是否致密，唯一的方法就是做乳房x光检查。

乳房致密化在年轻(绝经前)女性中比年老(绝经后)女性中更为常见，但古普塔博士说，这并不意味着你的乳房密度会随着年龄的增长而自动降低。事实上，她说，由于荷尔蒙的变化，一些女性在40多岁时的乳房密度可能比30多岁时更高(尽管大多数女性在30多岁时不会做乳房x光检查，而在40多岁时才做乳房x光检查)。

乳房密度很重要，因为它使放射科医生更难在乳房x光片上发现癌症，而且乳腺密度本身似乎会增加患乳腺癌的风险。如果你还不知道自己的乳房是否致密，可以咨询医生。(这些信息应该和你的乳房x光检查报告一起提供。)霍尔医生说，你还应该问问自己是否适合做超声波检查。“在乳房致密的女性中，50%的乳腺癌在乳房x光检查中被遗漏，”她说。

乳房下垂

严重的通货紧缩通常要到50多岁才会发生，那时你已经绝经，雌激素水平也处于低水平。但由于地心引力的作用，你可能会在40多岁时开始看到皮肤松弛。“你失去了胶原蛋白，皮肤变得没有弹性，肌腱——称为库珀韧带——失去了弹性和强度，”霍尔博士说。

这些变化纯粹是审美上的，但如果它们让你感到困扰，不要吝啬俯卧撑:加强乳房后面的肌肉可以帮助减少下垂的现象。还有什么能让你(暂时)看起来更精神、更舒适呢?一个超级支撑性的粉红丝带内衣。

它们有更多的肿块和凸起

再一次，归咎于你的荷尔蒙。“纤维囊性变在40多岁时很常见，”古普塔博士说。你可能会注意到你的乳房感觉更不稳定，这通常没什么好担心的，只要两个乳房的变化是相似的。随着经期的临近，你的乳房会越来越凸起，这也是很正常的。当你有疑问的时候——或者如果你突然发现上个月不存在的肿块，或者月经开始后肿块并没有减少——让你的医生检查一下。

乳房变得更容易患癌症

无论你的乳房是否致密，当你40岁时，你患乳腺癌的风险开始上升。这就是为什么大多数健康专家建议在这个时候开始每年一次的乳房x光检查。古普塔博士说:“至少要有一个基准线，然后你可以考虑每1-2年去一次，这取决于你的风险因素。”

你也可以每月做一次乳房自检。尽管一些医学团体说，自我检查是没有必要的，因为它们还没有被证明可以挽救生命，但其他专家(包括霍尔博士)仍然认为，自我检查是有帮助的，许多患者报告说，他们发现了自己的肿瘤。至少，要练习乳房“自我意识”，也就是养成密切关注乳房外观和感觉的习惯，这样你就可以随时提醒医生你的乳房有什么变化。