小马的胸部，从学生时代起，就非常的傲人，因此她没少在那时候，因胸大而发生尴尬。现在小马刚刚生完宝宝，胸部又大了一圈，所以现在不论干什么，她都感觉非常不方便。不论是运动，还是哺乳；亦或是普普通通的走到大街上，都会有一大堆尴尬事，向小马涌来，让她既害羞、又无奈。因此小马特别想知道，有哪些方法可以帮自己摆脱这些，胸大带来的烦恼。那么让我们一起来看看吧。

1、做运动时，胸“跑”出去

首先对于胸大的宝妈来说，产后运动瘦身也是一个容易带来烦恼的事情。因为胸部太大，一般的哺乳文胸很难将宝妈的胸部完全包裹住，再加上运动时，动作会比较大，所以宝妈的乳房会很容易从文胸中“跑”出来，给她带来尴尬。因此建议胸大的宝妈，可以穿戴运动款哺乳文胸，既能够将整个胸部完全包裹住，不让它轻易“跑”出去；又能减少宝妈在运动时，减轻给乳房带来的震感，避免胸部下垂，可谓两全其美。

2、哺乳时会堵住宝宝鼻子

另一件因为胸大，会给哺乳期宝妈带来烦恼的事情，就是在给宝宝喂奶时，一不注意，胸部就会堵住宝宝的鼻子，影响他的正常呼吸。所以宝妈每次给宝宝喂奶时，都需要用一只手将乳房托住，避免它压到宝宝脸上。其实宝妈可以采用侧躺的方式哺乳，就能避免胸部压到宝宝脸上了。另外宝妈也可以用吸乳器，将乳汁吸到奶瓶中，喂给宝宝喝，也是个好选择。

3、经常发生溢乳

一般来说，胸部越大说明乳腺发育的越好，所以泌乳量也会相对较多一点。所以胸大的哺乳期宝妈，也会非常容易发生溢乳的情况。因此建议宝妈在出门时，一定要记得在文胸内部贴上防溢乳垫，避免溢乳的发生。另外即使贴了防溢乳垫，也建议宝妈在家可以适当将乳汁吸出一些，避免外出时承受涨乳的痛苦。